Gymnastické lopty (3 produktov)

Fit lopta na cvičenie je všestrannou a obľúbenou fitness pomôckou používanou v telocvičniach, domácnostiach, na fyzioterapii, ale aj na pracovisku. Je naplnená vzduchom, je ľahká, odolná, lacná a dostanete ju v rôznych veľkostiach. Na gymnastickej lopte môžete cvičiť brucho a iné základné svaly. Je dobrá na zlepšenie flexibility aj rovnováhy. Môžete ju dokonca použiť aj ako stoličku. Cvičenie s gymnastickou loptou je vhodné pre všetky vekové kategórie – pre deti, tehotné ženy aj staršie osoby.

Výhody využívania fit lopty

Zlepšenie flexibility – použite gymnastickú loptu na zahriatie a roztiahnutie svalov pred tréningom. Vďaka lepšej flexibilite môžete znížiť riziko zranenia a udržať vaše svaly a kĺby v dobrom stave.

Spevnenie jadra tela – pri správnom používaní posilňuje fit lopta brušné svaly a svaly dolnej časti chrbta. Tieto svaly sa používajú na vykonávanie každodenných činností. Silné jadro pomáha chrániť chrbát a stabilizovať celé telo vrátane chrbtice, panvy, bokov a ramien. Pri bolestiach chrbta stačí obyčajné sedenie, pri ktorom sa posilňujú chrbtové svaly.

Zlepšenie rovnováhy – jednoduché sedenie na gymnastickej lopte zapojí svaly vo vašom jadre. Tréning na lopte podnecuje telo k zlepšeniu rovnováhy a môže byť prospešný pri udržiavaní zdravého držania tela.

Ako vybrať veľkosť fit lopty?

Pri väčšine cvičení s fit loptou budete potrebovať takú veľkosť, aby boli vaše kolená v pravom uhle, keď budete sedieť na lopte s nohami na podlahe:

• do 155 cm: priemer 45 cm
• 155 cm-170 cm: priemer 55 cm
• 171-185 cm: priemer 65 cm
• viac ako 185 cm: priemer 75 cm

Malé lopty s priemerom 25 cm sú vhodné pre využitie pri aerobicu, pilates a ďalších cvičeniach.

Ak vás zaujali gymnastické lopty, prezrite si aj ostatné športové potreby ako športové tašky, balančné podložky, podložky na cvičenie alebo športové fľaše.

Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Fitlopta FitBall orange 65 cm. Zákazníci si obľúbili značky GymBeam.