Gymnastické lopty - Diskusie - Diskusia (3 produktov)

Fit lopta na cvičenie je všestrannou a obľúbenou fitness pomôckou používanou v telocvičniach, domácnostiach, na fyzioterapii, ale aj na pracovisku. Je naplnená vzduchom, je ľahká, odolná, lacná a dostanete ju v rôznych veľkostiach. Na gymnastickej lopte môžete cvičiť brucho a iné základné svaly. Je dobrá na zlepšenie flexibility aj rovnováhy. Môžete ju dokonca použiť aj ako stoličku. Cvičenie s gymnastickou loptou je vhodné pre všetky vekové kategórie – pre deti, tehotné ženy aj staršie osoby.

Výhody využívania fit lopty

Zlepšenie flexibility – použite gymnastickú loptu na zahriatie a roztiahnutie svalov pred tréningom. Vďaka lepšej flexibilite môžete znížiť riziko zranenia a udržať vaše svaly a kĺby v dobrom stave.

Spevnenie jadra tela – pri správnom používaní posilňuje fit lopta brušné svaly a svaly dolnej časti chrbta. Tieto svaly sa používajú na vykonávanie každodenných činností. Silné jadro pomáha chrániť chrbát a stabilizovať celé telo vrátane chrbtice, panvy, bokov a ramien. Pri bolestiach chrbta stačí obyčajné sedenie, pri ktorom sa posilňujú chrbtové svaly.

Zlepšenie rovnováhy – jednoduché sedenie na gymnastickej lopte zapojí svaly vo vašom jadre. Tréning na lopte podnecuje telo k zlepšeniu rovnováhy a môže byť prospešný pri udržiavaní zdravého držania tela.

Ako vybrať veľkosť fit lopty?

Pri väčšine cvičení s fit loptou budete potrebovať takú veľkosť, aby boli vaše kolená v pravom uhle, keď budete sedieť na lopte s nohami na podlahe:

• do 155 cm: priemer 45 cm
• 155 cm-170 cm: priemer 55 cm
• 171-185 cm: priemer 65 cm
• viac ako 185 cm: priemer 75 cm

Malé lopty s priemerom 25 cm sú vhodné pre využitie pri aerobicu, pilates a ďalších cvičeniach.

Ak vás zaujali gymnastické lopty, prezrite si aj ostatné športové potreby ako športové tašky, balančné podložky, podložky na cvičenie alebo športové fľaše.

V tejto kategórii Gymnastické lopty máme k dispozícii 3 výrobkov, u 2 získate dopravu zadarmo. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Power System Balančná lopta BALANCE TRAINER ZONE Zelená. Zákazníci si obľúbili značky Power System a Sklz.