Kompulzívne prejedanie sa je jednou z porúch príjmu potravy (PP), ktorá je charakterizovaná opakovanými epizódami záchvatovitého prejedania sa v krátkom časovom období. Tieto prejedania sú často spojené s pocitom straty kontroly. Na rozdiel od bulímie sa záchvatovité prejedanie často nezaoberá kompenzačným správaním, ako je vyvolávanie zvracania alebo nadmerné cvičenie po záchvatoch. V tomto článku sa pozrieme na príčiny, prejavy a liečbu záchvatového prejedania.
Kompulzívne prejedanie sa môže byť na prvý pohľad neviditeľné. Mnohí ľudia s touto poruchou majú normálnu telesnú hmotnosť. Existuje však niekoľko charakteristických príznakov a symptómov:
Kompulzívne prejedanie sa má nielen psychologické účinky, ale môže mať aj vážne dôsledky na vaše fyzické zdravie. Patrí medzi ne:
„Strava zohráva dôležitú úlohu pri zvládaní záchvatovitého jedenia. Vyvážená a pravidelná strava môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a zabrániť extrémnym výkyvom hladu, ktoré často vedú k prejedaniu. Zaradenie komplexných sacharidov, ako sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, do stravy môže zabezpečiť energetickú stabilitu.
Kľúčový je aj dostatočný príjem bielkovín, ktoré sa nachádzajú v mäse, rybách, strukovinách a v mliečnych výrobkoch, pretože bielkoviny podporujú pocit sýtosti. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách, ľanových semienkach a vlašských orechoch, môžu mať pozitívny vplyv na náladu a emocionálnu rovnováhu, čo je dôležité, pretože prejedanie sa často súvisí so stresom a úzkosťou. Okrem toho je dôležité udržiavať pravidelné stravovacie návyky a nevynechávať jedlá, čo môže znížiť riziko epizód záchvatovitého prejedania sa.
Diagnostikovanie záchvatovitého prejedania sa môže byť komplikované, pretože mnoho ľudí s touto poruchou sa za svoje správanie hanbí alebo cíti vinu a snaží sa všetko skrývať. Diagnostika sa zvyčajne opiera o:
Dôležité je odlíšiť záchvatové prejedanie sa od iných porúch príjmu potravy, ako sú anorexia alebo bulimia. Hlavným rozdielom je neprítomnosť kompenzačného správania, ako je zvracanie, užívanie preháňadiel alebo nadmerné cvičenie po epizódach záchvatového prejedania.
Liečba záchvatovitého prejedania sa zameriava na liečbu príčin, nielen príznakov. Možnosti liečby zahŕňajú:
Aj keď primárna prevencia záchvatov môže byť náročná, existujú stratégie, ktoré pomáhajú predchádzať záchvatom alebo ich zvládať:
Kompulzívne prejedanie sa je závažná porucha príjmu potravy, ktorá môže mať hlboké následky na fyzické a duševné zdravie človeka. Je dôležité pochopiť, že ľudia s touto poruchou často prechádzajú ťažkým vnútorným bojom a potrebujú podporu a pochopenie okolia. Našťastie, so správnym prístupom k liečbe a podporou blízkych môžu mnohí z tých, ktorí trpia prejedaním, nájsť cestu k uzdraveniu a žiť plnohodnotný život. Kľúčom k úspechu je včasná diagnostika, odborná liečba a podpora zo strany blízkych a odborníkov.
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders
https://www.nzip.cz/clanek/707-zachvatovite-prejidani-diagnoza-a-lecb
Vyštudovala som odbor Výživa a potraviny na Českej poľnohospodárskej univerzite v Prahe. Rozumiem tomu, akým spôsobom výživa ovplyvňuje ľudské zdravie a tiež tráviacim procesom v ľudskom tele. Som prevažne odborníkom na výživu detí, kde čerpám mnohokrát z osobných skúseností. Absolvovala som aj semestre anatómie a fyziológie, v ktorých sa aj naďalej vzdelávam. Počas štúdií som strávila rok v Taliansku, kde som sa naučila obstojne taliansky a aj to, v čom pre nás môže byť inšpiráciou stredomorská kuchyňa. Keď práve nepíšem články, tak cestujem, hrám volejbal a študujem marketing.
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.