Vyvolanie a urýchlenie menštruácie

Aj keď sa môže zdať, že menštruačný cyklus je niečo, čo by malo prebiehať prirodzene a bez zásahov, stále existujú situácie, keď ženy hľadajú spôsoby, ako tento proces urýchliť alebo vyvolať. Dôvody na to môžu byť rôzne, od zdravotného stavu až po osobné a spoločenské dôvody. V tomto článku sa teda pozrieme na používané metódy a ich možné zdravotné riziká.

Obsah

1. Dôvody oneskorenia menštruácie
2. Riziká pokusov o vyvolanie menštruácie
3. Prírodné metódy
4. Bylinky na vyvolanie menštruácie
5. Vitamín C a ananás
6. Zázvor, petržlen a kurkuma
7. Cvičenia na vyvolanie menštruácie
8. Záver
9. Zdroje

Dôvody oneskorenia menštruácie

Predtým, ako sa pustíme do opisu metód na vyvolanie alebo urýchlenie menštruácie, je dôležité pochopiť, prečo k meškaniu menštruácie vôbec dochádza. Zoznam možných príčin je naozaj dlhý:

• Stres: Vysoká úroveň stresu môže výrazne ovplyvniť hormonálnu rovnováhu v tele, čo spôsobuje meškanie menštruácie. O tom, ako zvládať stres, si môžete vypočuť v našom podcaste Novinky zo života.
• Nízka alebo vysoká telesná hmotnosť: Extrémna hmotnosť môže ovplyvniť menštruačný cyklus. Či je vaša hmotnosť z lekárskeho hľadiska v poriadku, si môžete overiť pomocou online kalkulačky BMI.
• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS): Tento stav je zvyčajne spojený s nepravidelným menštruačným cyklom.
• Hormonálna antikoncepcia: Používanie antikoncepcie môže viesť k nepravidelnej menštruácii alebo k úplnému zastaveniu menštruácie. Tejto téme sa venuje aj samostatný článok o vzťahu medzi antikoncepciou a menštruáciou.
• Chronické ochorenia: Ochorenia ako cukrovka alebo celiakia môžu ovplyvniť pravidelnosť menštruácie.
• Problémy so štítnou žľazou: Ako hypertyreóza, tak aj hypotyreóza môžu spôsobiť nepravidelnosti menštruačného cy­klu.
• Menopauza: prechod do menopauzy zvyčajne vedie k nepravidelnostiam v menštruácii a nakoniec k jej úplnému zastaveniu.
• Tehotenstvo: Jednou z najčastejších príčin absencie menštruácie je tehotenstvo. To sa dá predbežne určiť tehotenským testom, ale úplné potvrdenie môže poskytnúť len gynekológ. Pridruženou témou je aj návrat menštruácie po pôrode.

Viac o tejto téme sa môžete dozvedieť v našom samostatnom článku o oneskorenej menštruácii. Je dôležité zdôrazniť, že ak sa vo vašom menštruačnom cykle vyskytnú zmeny, vždy je vhodné poradiť sa s lekárom, aby sa vylúčili vážne zdravotné problémy.

Riziká pokusu o vyvolanie menštruácie

Pokusy o vyvolanie menštruácie môžu niesť určité riziká, najmä ak existuje možnosť otehotnenia. Látky, ktoré môžu vyvolať menštruáciu, sa odborne nazývajú emmenagogiká a niektoré z nich môžu potenciálne spôsobiť potrat. Je tiež dôležité uvedomiť si potenciálne vedľajšie účinky a riziká spojené s používaním akýchkoľvek metód, ktoré majú ovplyvniť menštruačný cyklus, najmä v prípade výživových doplnkov. Dôležitým faktorom je aj kvalita a čistota bylín a výživových doplnkov, pretože tieto produkty nie sú regulované tak prísne ako potraviny alebo lieky.

Opäť je dôležité zdôrazniť odporúčanie mnohých odborníkov, aby sa ženy pred použitím akejkoľvek metódy poradili s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom, aby sa vyhli možným zdravotným rizikám. Navyše, ako nám ukázal dlhý zoznam možných príčin, niekedy môže problém spočívať v závažnejších zdravotných príčinách, ktoré si vyžadujú lekársky zásah. V prípade oneskorenej menštruácie je vždy dôležité riešiť príčinu, nielen samotný jav.

Prírodné metódy

Existuje niekoľko prírodných metód, ktoré môžu pomôcť urýchliť nástup menštruácie, ale je dôležité pristupovať k nim s opatrnosťou a po konzultácii s odborníkom. Patrí medzi ne vitamín C, ananás, zázvor, kurkuma a mnohé bylinky, ktorým sa budeme podrobnejšie venovať v nasledujúcich odsekoch. Treba však povedať, že hoci tieto metódy vyskúšalo mnoho ľudí, vedecké dôkazy podporujúce ich účinnosť sú často predbežné, obmedzené alebo nejednoznačné­. Preto je dôležité pristupovať k týmto metódam opatrne a nepovažovať ich za zaručené riešenie. V mnohých prípadoch je vhodné sa pred ich použitím poradiť s odborníkom, aby sa predišlo možným vedľajším účinkom alebo interakciám s inými liekmi. Okrem týchto doplnkov stravy môže pomôcť aj cvičenie, ktorému sa budeme venovať ku koncu článku.

Bylinky na vyvolanie menštruácie

Bylinky zohrávajú dôležitú úlohu v tradičnej medicíne a mnohé sa používajú aj na podporu menštruačného cyklu a riešenie menštruačných problémov. Kontryhel, známy svojimi protizápalovými a upokojujúcimi účinkami, sa často odporúča na podporu zdravého menštruačného cyklu a môže pomôcť zmierniť bolesti spojené s menštruáciou. Repík, ktorý je cenený pre svoju schopnosť podporovať správne trávenie a upokojovať nervovú sústavu, môže tiež pomôcť pri nepravidelnostiach menštruácie. Pupalka dvojročná, ktorá sa lisuje pre svoj olej bohatý na esenciálne mastné kyseliny, je známa svojimi protizápalovými a hormonálne vyrovnávajúcimi účinkami. Ľubov­ník bodkovaný, ktorý sa tradične používa na normálny a vyrovnaný duševný stav, môže tiež podporovať zdravý a pravidelný menštruačný cyklus.

Vitamín C a ananás

Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je často diskutovanou témou v súvislosti s podporou menštruácie. Hoci priame vedecké dôkazy potvrdzujúce jeho účinnosť v tejto oblasti sú obmedzené, mnohí ľudia sa domnievajú, že vysoký príjem vitamínu C môže podporiť nástup menštruácie zvýšením hladiny estrogénu a znížením hladiny progesterónu, čo by mohlo viesť k sťahom maternice a následnému odlúčeniu maternicovej sliznice.

Ananás je obľúbený pre vysoký obsah bromelaínu, enzýmu, ktorý by mohol potenciálne ovplyvňovať estrogén a iné hormóny. Toto tropické ovocie sa preto často spomína v súvislosti s podporou menštruačného cyklu. Bromelaín je známy aj pre svoje protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli pomôcť pri nepravidelnostiach menštruácie spojených so zápalmi.

Zázvor, petržlen a kurkuma

Zázvor, ktorý sa často používa vo forme čaju alebo ako korenie, je cenený pre svoje protizápalové a zahrievacie vlastnosti. Tradičná medicína a niektoré vedecké štúdie naznačujú, že zázvor môže stimulovať sťahy maternice, čo by mohlo pomôcť vyvolať menštruáciu. Hoci je potrebný ďalší výskum, mnohé ženy používajú zázvorový čaj ako prírodný prostriedok na urýchlenie nástupu menštruácie.

Petržlen, bežná bylinka používaná v kuchyni, je známy vysokým obsahom vitamínu C a apiolu, ktoré môžu mať mierne emmenagogické účinky, t. j. podporovať menštruáciu. Pri používaní petržlenu, najmä vo veľkých množstvách, je však potrebné byť opatrný, pretože pre niektorých ľudí, najmä tehotné ženy, môže byť toxický.

Kurkuma, ďalšie obľúbené korenie, je známe svojimi protizápalovými účinkami a často sa používa na podporu celkového zdravia. Hoci priame vedecké dôkazy potvrdzujúce jej účinky na menštruačný cyklus sú veľmi obmedzené, kurkuma je v mnohých kultúrach obľúbená pre svoju schopnosť podporovať „očistenie“ organizmu a niekedy sa používa na podporu menštruácie. Opäť pripomíname, že pri používaní akejkoľvek byliny alebo korenia na zdravotné účely je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom, aby sa predišlo nežiaducim interakciám s inými liekmi alebo zdravotnými stavmi.

Záver

V tomto článku sme preskúmali rôzne metódy a prístupy, ktoré môžu pomôcť vyvolať alebo urýchliť menštruáciu. Od prírodných metód, ako je konzumácia určitých potravín a bylín, až po dôležitosť pochopenia potenciálnych rizík spojených so snahou zasahovať do menštruačného cyklu. Je dôležité si uvedomiť, že každé telo je jedinečné a to, čo funguje u jednej ženy, nemusí nevyhnutne fungovať u inej. Pred začatím akejkoľvek novej metódy je vhodné poradiť sa s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom, aby sme sa uistili, že nami zvolený prístup je pre nás bezpečný a vhodný. Hoci niektoré z týchto metód môžu priniesť úľavu alebo podporu, je nevyhnutné pristupovať k nim s opatrnosťou a zamerať sa na celkové zdravie.

Tento článok slúži len na vzdelávacie účely a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Zdroje

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/324830#­inducing-a-period

https://www.ve­rywellhealth.com/how-to-make-your-period-come-faster-7480876

https://www.he­althline.com/he­alth/womens-health/induce-period

https://www.he­alth.com/how-to-induce-your-period-7507533

https://pharme­asy.in/blog/qu­ick-tips-how-to-get-your-period-faster-and-safely/

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/322958

https://dimedic­.eu/en/knowled­ge/making-period-come-faster-methods-pills-lutein-herbs

https://pubmed­.ncbi.nlm.nih­.gov/14698080/