Vitamíny pre deti (5 produktov)

Deti sú náchylné k prechladnutiu a vírusovým ochoreniam, ktoré sa rýchlo šíria v školskom kolektíve. Preto je nutné dbať na zdravú a pestrú stravu bohatú na vitamíny. Veľakrát však len správna životospráva nestačí. Imunitný systém je vhodné podporiť vitamínmi pre deti, ktoré obsahujú optimálnu kombináciu vitamínov a minerálnych látok. Vitamíny pre deti najčastejšie kúpime vo forme želatínových cukríkov alebo sladkých sirupov, aby deťom bolo príjemnejšie ich užívanie. Je potrebné však dbať na to, že to nie sú bežné cukríky a ich doporučená denná dávka sa nesmie prekročiť.

Vitamíny potrebné pre deti

Pretože ľudské telo, až na pár výnimiek, nie je schopné si samo vytvárať potrebné množstvo vitamínov, musíme ich dopĺňať prostredníctvom stravy. Nedostatočným príjmom vitamínov môže prísť k zhoršeniu niektorých funkcií. Preto by deti mali mať pestrú, vyváženú stravu, sú totiž na nedostatok vitamínov citlivejšie.

Vitamín B pre deti

Vitamín B pozitívne prispieva k správnemu fungovaniu mozgu, zlepšuje komunikáciu medzi mozgovými bunkami. Vitamín B je rozdelený na niekoľko skupín. Nervovú sústavu a duševný vývoj ovplyvňujú vitamíny B1, B6, B12 a kyselina listová (B4). Všetky skupiny vitamínu B pôsobia na celý rad rôznych procesov v tele a niekoľko ľudských orgánov.

Zdroje vitamínu B

• hovädzia pečeň
• obilniny
• listová zelenina
• mlieko
• vajce

Odporúčaná denná dávka vitamínu B

• pre deti: 0,8-2 mg
• pre dospelých: 2-3 mg

Vitamín C pre deti

Nedostatok vitamínu C pôsobí negatívne na nervovú sústavu dieťaťa a ohrozuje správne fungovanie imunitného systému. S nedostatočným množstvom je pre telo ťažšie ubrániť sa rôznych infekciám a zápalom v tele. Vitamín C podporuje správne fungovanie imunitného a nervového systému, znižuje pocit únavy a vyčerpania a prispieva k tvorbe kolagénu.

Zdroje vitamínu C

• rakytník
• šípky
• čierne ríbezle
• petržlenová vňať
• jahody
• medvedí cesnak
• citrón

Odporúčaná denná dávka vitamínu C

• pre dojčatá: 50 mg
• pre batoľatá: 50-60 mg
• pre predškolákov: 60-70 mg
• pre dospelých: 80-100 mg

Vitamín D pre deti

Vitamín D je dôležitý pre správny rast a vývoj detí. Má veľkú úlohu pri získavaní vápniku a fosforu z potravy a udržiava optimálnu hladinu týchto látok v krvi. Stará sa o správne fungovanie svalov a tvorbu kostí.

Zdroje vitamínu D

UV žiarenie, teda slnko, je hlavným zdrojom vitamínu D. Dokážeme z neho získať až 80 % potrebnej denné dávky. Pre deti stačí denne 30-minútový pobyt na slnku. Je ale dôležité dopĺňať vitamín D i zo stravy.

• plnotučné kravské mlieko
• tučné ryby (losos tuniak, sardinky, pstruh, makrela)
• pečeň
• vaječné žĺtky
• hovädzie mäso
• bravčová masť

Odporúčaná denná dávka vitamínu D

• pre deti: 0,01 mg
• pre dospelých: 0,05-0,10 mg

Multivitamíny pre deti

Detský organizmus je náchylný k najrôznejším chorobám. Deti preto potrebujú pravidelne dopĺňať vitamíny, ktoré prispievajú k posilneniu imunity. Zároveň je potrebné dodávať ich organizmu vápnik, ktorý podporuje správny vývoj kostí a zubov. To všetko vrátane minerálov obsahujú multivitamíny pre deti, či už vo forme chutných cmúľacích tabliet alebo sirupov. Doprajte vášmu potomkovi to najlepšie a podporte jeho správny vývin!

Vitamíny pre deti na imunitu

Pri veľkej fyzickej aktivite, raste, ale tiež pri chladnom a nevľúdnom počasí je imunitný systém vystavovaný veľkej záťaži. Aj to najmenšie oslabenie imunity sa prejaví únavou a náchylnosťou k ochoreniu. Doplnky stravy pre posilnenie imunity vyživujú organizmus vitamínmi, prispievajú k zníženiu únavy a zabraňujú ochoreniam. Pre deti sú určené vitamíny na imunitu vo forme želatínových kapsúl, sirupov a cukríkov. Dospelí ocenia vitamínové kapsuly a chutné pastilky, ktoré sú vhodné na doma, do práce i na cesty do auta.

Užívatelia hodnotia najlepšie značky Terezia, Viridian a Vibovit. Pokiaľ ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Vitamín B pre deti, Vitamín C pre deti, Vitamín D pre deti, Vitamíny pre bábätká a Želé vitamíny pre deti. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Bactoral Baby s vitamínom D 30 vrecúšok.