Prekvapenie ako ľahko sa dá do seba dostať psyllium. Skúšala som ho jesť aj samostatne, ale to mi vôbec nešlo. Výborný nápad pridať ho v prášku rovno takto do liečiva. Ůčinok je podobný ako keď konzumujete slivkový kompót, nastupuje po pár hodinách, prirodzene.