Zdravie močových ciest a pohlavných orgánov sa často zanedbáva, nehovorí sa o tom tak otvorene, ako o iných problémoch. Pritom sa nevypláca ich stav podceňovať a privodiť si tak nepríjemné ochorenia. Preto sa u nás dozviete všetko o bežných chorobách, ako na zodpovedný sexuálny život, aj čo sa deje počas menopauzy.
Ženská pošva si sama udržuje čisté prostredie, ktoré obsahuje zdravé baktérie na nízkej úrovni pH. Dôležité teda je nepoužívať na čistenie bežné sprchové gély, ale iba vodu alebo intímne gély. Sprchový gél naruší prirodzené prostredie a tým si spôsobíte celé množstvo problémov vrátane zápalov.
Pred baktériami a trením vás chráni tiež pubické ochlpenie, preto je
zdravšie sa menej holiť. Každý má v tomto ohľade iné preferencie, tak
aspoň odporúčame pri holení používať čo najjemnejšie peny a gély na
holenie. Myslite tiež na svoju spodnú bielizeň a vyberte
priedušné látky, ktoré nebudú príliš zadržiavať vlhkosť.
Že je niečo v neporiadku spoznáte najčastejšie podľa svrbenia,
pálenia, bolesti pri styku alebo močení, neobvyklého výtoku,
pocitu suchosti alebo krvácania mimo menštruácie.
Aj muži by mali predovšetkým myslieť na intímnu hygienu a umývať svoje prirodzenie iba šetrným mydlom. Nezabudnite sa umývať aj pod predkožkou. Ďalej sa venujte celému okoliu penisu vrátane oblasti ochlpenia a medzi stehnami.
Vplyv na zdravie a fungovanie mužského prirodzenia má aj zlá
životospráva alebo fajčenie. Prechod na zdravší životný štýl a
skoncovanie
s fajčením prospeje nielen vášmu zdraviu celkovo, ale aj vašmu
intimnému životu. Pozor si dajte aj pri športe alebo iných aktivitách, keď
vám hrozí prípadné udretie rozkroku.
Problémy sa často prejavujú vyrážkami, výrastkami, bolesťou pri
erekcii alebo styku, zeleným alebo žltým výtokom, pálením pri močení či
opuchom.
Tento zápal je veľmi dobre známy predovšetkým ženám,
potrápi však aj mužov. Zápal močových ciest je súhrnný
názov pre infekcie močového ústrojenstva, konkrétne je veľmi častý
zápal močového mechúra.
Ženy sa s týmto zápalom stretávajú častejšie, pretože ženská močová
trubica je kratšia a rovná – infekcia má tak jednoduchú cestu sa dostať
dovnútra. Príčinou sú väčšinou baktérie, ktorým
pomáha zanedbanie pitného režimu a zlá hygiena. U mužov je tiež
príčinou vyšší vek pre zväčšovanie prostaty. Ako prevenciu alebo ako
podporu liečby lekári radia užívať výživové doplnky
s brusnicami.
Pri akútnom zápale pomôže domáca liečba s vitamínmi a bežne dostupnými liečivami. Už počas prvých prejavov zvýšte svoju dávku vitamínu C, ktorý baktériám trochu znepríjemní život, tak ako ho ony znepríjemnili vám.
„Výborným pomocníkom, ktorý stojí za vyskúšanie sú brusnice. Kapsule, urologický čaj, či sirup – brusnice skrátka pomáhajú rýchlejšie prečistiť močový mechúr a pôsobia aj preventívne. Ďalšou prevenciou je správny pitný režim. Nedostatok tekutín dovolil baktériám sa v močových cestách rozmnožiť, namiesto toho, aby sa vylúčili. Nezabudnite si odskočiť aj po sexe, tým tiež zabránite množeniu baktérií. Ak sa s problémami stretávate 3× do roka a viac, potom sa jedná o chronický zápal a je potrebné ho riešiť s lekárom.“
Kandidóza, alebo tiež
mykóza, je infekcia, ktorá nastane premnožením kvasiniek rodu
Candida v črevnej mikroflóre. Infekcia sa môže vyskytnúť a
prejaviť rôzne na tele, často sa však udomácňuje práve v pohlavnom
ústrojenstve. Rozvinutie infekcie je najčastejšie spôsobené oslabenou imunitou
v kombinácii s ďalšími vplyvmi, ako sú hormonálne zmeny (napr. tehotenstvo), stres, dlhodobé užívanie
antibiotík alebo cukrovka.
Na vine sú aj vonkajšie vplyvy, ako sú spomínaná nesprávna hygiena
genitálií, zaparenie v rozkroku pre nevhodné oblečenie, ale aj strava
s množstvom cukru. Častejšie sa s infekciou stretávajú ženy, u ktorých
vedie k zápalu pošvy.
Príznaky kvasinkovej infekcie sa podobajú na iné ochorenia, preto ich nechajte posúdiť lekárom. Na liečbu sa používajú antimykotiká a lieky vo forme tabliet, mastí alebo čapíkov.
Pri častých zápaloch môžete liečbu podporiť úpravou
jedálnička a výberom vhodných výživových
doplnkov. Probiotiká
pomáhajú nastoliť rovnováhu v črevnej mikroflóre, čo z nich robí
ideálny doplnok liečby.
Ďalej dbajte na správnu intímnu hygienu (vrátane častej
výmeny tampónov a vložiek) a preferujte priedušné oblečenie voľnejšie
v rozkroku. Kvasinky sa držia vo vlhkom a teplom prostredí, preto sa dlho
nezdržujte v mokrých plavkách a častejšie perte uteráky.
Pohlavné choroby sa prenášajú telesnými tekutinami a počas pohlavného styku vrátane orálneho a análneho. Svojpomocne ich nemožno vyliečiť, je nutné lekárske vyšetrenie na správnu diagnózu a efektívnu liečbu. Hlavnými príznakmi bývajú nezvyčajné výtoky alebo vredy, ale každá choroba postupuje inak.
Chlamýdie sú paraziti, ktorí spôsobujú vysokonákazlivú bakteriálnu infekciu. Prenášajú sa nechráneným stykom, ale aj delením sa o sexuálne pomôcky. Infekcia môže byť úplne bez príznakov, ale dá sa u lekára zistiť z moču alebo steru krčka maternice. Ak sa prejavuje, typicky je to hlienovitým výtokom, vyrážkou alebo vriedkami na prirodzení, horúčkou a zimnicou.
Bakteriálne ochorenie prenášané pohlavným stykom. Spôsobuje zápal slizníc pohlavných orgánov, žltkastý výtok alebo krvácanie mimo menštruácie. U žien aj mužov sa objavuje bolesť v podbrušku, bolesť a rezanie pri močení alebo sexe a zvracanie. Liečiť sa musia obaja partneri, inak by choroba mohla viesť k neplodnosti.
Syfilis je infekcia spôsobená baktériami. Najčastejšie sa prejaví červeným tvrdým vredom na pohlavnom orgáne. Nebolí a do 6 týždňov zmizne. Tým sa však choroba nevyliečila, len sa rozšírila do celého tela. Ďalšími prejavmi bývajú zväčšené uzliny, horúčky, bolesti svalov a vyrážka na dlaniach alebo chodidlách.
Vírus HIV, ktorý chorobu AIDS spôsobuje, sa prenáša kontaktom s telovými tekutinami. Prvotné prejavy vyzerajú ako chrípka alebo mononukleóza, potom však nastáva bezpríznaková fáza, ktorá končí zlyhaním imunitného systému. Na AIDS sa stále hľadá efektívny liek, zatiaľ možno prejavy choroby iba tlmiť.
V modernej dobe už sex nie je
takým veľkým tabu, preto sa nehanbite svojho partnera či partnerku
požiadať o zodpovedný prístup – a nebojte sa styk
odmietnuť, ak na zodpovedné správanie nepristúpi.
Spoľahlivou fyzickou bariérou proti infekciám je kondóm. Vždy si dopredu
skontrolujte, či obal alebo samotný prezervatív nie je poškodený.
Pre dámy pripomíname, že je dôležité si zájsť po sexe odskočiť a
zabrániť tak vzniku bežného zápalu.
Problémy so sexuálnou aktivitou a potenciou môžu prísť vekom, alebo im
prispeje nezdravý životný štýl, napr. fajčenie a obezita.
Po päťdesiatke však problémy s prostatou, a teda aj erekciou postihnú až
polovicu mužov.
Výživové doplnky a lieky na potenciu či zlepšenie
erekcie sú účinnou cestou, ako si zachovať výkon a navyše predísť
problémom s močením.
Ak problémy trvajú dlhšie ako 6 mesiacov je možné, že ide o erektilnú dysfunkciu. Príčiny môžu byť psychické (predovšetkým u mladých mužov) alebo fyzické. Medzi tie fyzické patrí nedostatočné prekrvenie v oblasti prirodzenia, poškodené tkanivá či cievy. Sú však tiež choroby, ktoré poruchy erekcie spôsobujú nepriamo, ako sú cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia a vysoký krvný tlak.
Obdobie tzv. prechodu znamená pre ženy mnohé zmeny. Zvyčajne sa dostavuje okolo päťdesiatky, môže však prísť aj neskôr. Nejde o chorobu, ale iba o ďalšiu fázu života každej ženy. Postupne začnú nastávať zmeny v hladinách hormónov, ktoré pôsobia na celý organizmus. Kým sa všetko opäť ustáli, kolísajúce hladiny hormónov spôsobujú početné ťažkosti, ktoré môžete zmierniť prírodnými výživovými doplnkami.
Vyštudovala som odbor Výživa a potraviny na Českej poľnohospodárskej univerzite v Prahe. Rozumiem tomu, akým spôsobom výživa ovplyvňuje ľudské zdravie a tiež tráviacim procesom v ľudskom tele. Som prevažne odborníkom na výživu detí, kde čerpám mnohokrát z osobných skúseností. Absolvovala som aj semestre anatómie a fyziológie, v ktorých sa aj naďalej vzdelávam. Počas štúdií som strávila rok v Taliansku, kde som sa naučila obstojne taliansky a aj to, v čom pre nás môže byť inšpiráciou stredomorská kuchyňa. Keď práve nepíšem články, tak cestujem, hrám volejbal a študujem marketing.
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.