Pálenie chodidiel: príčiny a čo na to pomáha

Domáca liečba pálenia chodidiel zahŕňa rôzne prístupy, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky. Medzi bežné metódy patrí pravidelné namáčanie chodidiel vo vlažnej vode, používanie chladivých gélov alebo krémov a nosenie pohodlnej, dobre padnúcej obuvi. Jemné strečingové a relaxačné cvičenia chodidiel môžu tiež poskytnúť úľavu.

 

V prípade, že je pálenie chodidiel spôsobené nedostatkom vitamínov, môže pomôcť ich doplnenie vo forme potravinových doplnkov alebo zmena stravy. Dôležité je tiež udržovať nohy v suchu a čistote, najmä ak je problém spôsobený plesňovou infekciou.

 

Profesionálna liečba

Profesionálna liečba pálenia chodidiel sa zameriava na odstránenie základnej príčiny problému. V prípade diabetickej neuropatie môže lekár predpísať lieky na zníženie hladiny cukru v krvi a lieky proti bolesti určené na neuropatickú bolesť. Pre pacientov trpiacich plesňovými infekciami sú často predpisované antimykotiká. V prípade problémov s obehom môžu byť zase odporúčané lieky na zlepšenie krvného obehu. Fyzikálna terapia a špeciálne cvičenia môžu byť tiež v niektorých prípadoch užitočné na zlepšenie funkcie chodidiel a zmiernenie príznakov.

 

Prevencia

Prevencia pálenia chodidiel zahŕňa udržovanie zdravého životného štýlu, správnej starostlivosti o nohy a nosenie vhodnej obuvi. Je dôležité pravidelne kontrolovať nohy, obzvlášť u osôb s diabetom, a vyhýbať sa dlhodobému státiu alebo chôdzi v nevhodnej obuvi. Dôležitá je aj správna hygiena nôh a nosenie ponožiek, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť.

 

Ľudia, ktorí sú náchylní na plesňové infekcie, by sa mali vyhýbať chôdzi naboso na verejných miestach ako sú bazény alebo sprchy. Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály môže tiež pomôcť predchádzať problémom súvisiacim s nedostatkom vitamínov.

Hoci mnoho prípadov pálenia chodidiel môže byť liečených doma, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak:

 

• Pálenie chodidiel je trvalé a zasahuje do každodenných aktivít.
• Existujú ďalšie príznaky, ako sú opuchy, začervenanie, strata citlivosti alebo zmeny farby kože.
• Pálenie je sprevádzané bolesťami v iných častiach tela, ako sú nohy, ruky alebo chrbát.
• Vyskytujú sa známky infekcie ako je horúčka, zvýšená citlivosť alebo výtok z rán na chodidlách.
• Ste diabetik a máte akékoľvek problémy s nohami.

 

Životný štýl a výživa

Zdravý životný štýl a správna výživa zohrávajú kľúčovú úlohu v prevencii a liečbe pálenia chodidiel. Je dôležité udržiavať zdravú hmotnosť, aby sa znížilo nadmernému zaťaženiu chodidiel. Pravidelný pohyb a cvičenie môžu podporiť dobrý krvný obeh. Strava by mala byť bohatá na vitamíny skupiny B, minerálne látky ako je horčík a omega-3 mastné kyseliny, prispievajú k normálnej funkcii nervového systému. Dostatočný príjem tekutín a obmedzenie alkoholu a kofeínu môže tiež prispieť k zlepšeniu stavu chodidiel.

 

Záver

Pálenie chodidiel môže byť nepríjemným a niekedy aj závažným problémom, ktorý môže významne ovplyvniť kvalitu života. Je dôležité rozpoznať príčiny a príznaky tohto stavu a vedieť, kedy je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Správna domáca starostlivosť a prevencia, spolu s odbornou liečbou a udržiavaním zdravého životného štýlu, môžu byť účinné v zmiernení príznakov a zlepšení celkového stavu chodidiel. Dôležitá je tiež pravidelná starostlivosť o nohy a výber vhodnej obuvi, aby sa predišlo ďalším problémom. Pokiaľ trpíte dlhodobým pálením chodidiel, neváhajte vyhľadať lekársku pomoc pre správnu diagnostiku a liečbu.

 

 

Tento článok je určený len na vzdelávacie účely a nenahrádza odbornú lekársku radu. Pre konkrétne odporúčania sa vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

 

Zdroje

 

https://www.web­md.com/diabetes/bur­ning-feet-causes-treatments

https://my.cle­velandclinic.or­g/health/symptom­s/17773-burning-feet-syndrome

https://www.he­althline.com/he­alth/burning-in-feet

https://www.ve­rywellhealth.com/bur­ning-feet-5214915

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/ho­me-remedies-for-burning-feet

https://www.me­dicoverhospital­s.in/articles/7-possible-causes-of-burning-sensation-in-feet

https://medici­netoday.com.au­/mt/2020/novem­ber/regular-series/burning-soles-feet