Lámanie vlasov: príčiny, prevencia a liečba

Vlasy sú pre mnohých ľudí symbolom krásy a sebavedomia. Čo však robiť, ak sa vaše krásne vlasy začnú lámať? Lámanie vlasov môže byť frustrujúci problém, ktorý postihuje mužov aj ženy. Tento článok sa zameria na jeden z najčastejších problémov s vlasmi – lámanie vlasov. Preskúmajte príčiny tohto problému, ako mu predchádzať a čo robiť, ak sa vám vlasy lámu.

Obsah článku

• Definícia lámavosti vlasov
• Príčiny lámania vlasov
• Symptómy a znaky
• Prevencia lámania vlasov
• Domáca liečba a starostlivosť
• Profesionálne riešenia
• Výživová podpora
• Záver

Definícia lámania vlasov

Lámanie vlasov nastáva vtedy, keď vlasy strácajú svoju prirodzenú vlhkosť a pružnosť, čo vedie k ich oslabeniu a nakoniec k lámaniu. Tento stav môže byť spôsobený vonkajšími agresormi, ako je teplo a chemické spracovanie, alebo vnútornými faktormi, ako je zlá výživa a stres. V každom prípade vo väčšine prípadov nejde o nezvratný proces a dá sa s ním pomerne účinne bojovať.

Príčiny lámania vlasov

Príčiny lámania vlasov sú rôzne. Genetika zohráva úlohu pri kvalite a type vlasov, ale k oslabeniu vlasov môže prispieť mnoho vonkajších a vnútorných faktorov. Základom je definovať, čo by mohlo byť problémom vo vašom prípade. Až keď poznáte príčinu lámavosti vlasov, môžete s problémom niečo urobiť. Najčastejšie príčiny lámavosti vlasov sú:
 

• Nevyvážená strava
• Nedostatok proteínov a vitamínov
• Stres
• Hormonálne zmeny, napríklad tehotenstvo alebo menopauza
• Príliš časté používanie stylingových nástrojov a výrobkov na vlasy
• Vystavenie slnečnému žiareniu

Symptómy a znaky

Príznaky lámania vlasov sa môžu líšiť a často závisia od príčiny problému. Medzi najčastejšie príznaky patrí strata lesku a pružnosti vlasov, čo vedie k ich ľahkému lámaniu a krepovateniu. Vlasy môžu byť suché, drsné na dotyk a náchylné na krepovatenie. Ďalším častým znakom poškodených vlasov sú roztrapkané končeky. V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k nadmernému vypadávaniu vlasov alebo viditeľnému rednutiu vlasov. Pri česaní alebo umývaní vlasov si môžete všimnúť zvýšenú lámavosť, pri ktorej vlasy ľahko padajú alebo sa lámu.

Prevencia lámavosti vlasov

Prevencia lámavosti vlasov zahŕňa kombináciu správnej výživy, šetrnej starostlivosti o vlasy a minimalizácie vplyvov, ktoré môžu vlasy poškodiť. Je dôležité vyhýbať sa nadmernému používaniu tepla, ako je napríklad časté fénovanie, žehlenie alebo kulmovanie. Vlasy by mali byť chránené pred extrémnymi poveternostnými podmienkami, ako je silné slnko alebo mráz. Používanie šetrných prípravkov na vlasy, ktoré neobsahujú drsné chemikálie, môže tiež prispieť k lepšiemu zdraviu vlasov. Dôležité je tiež pravidelne hydratovať vlasy pomocou vhodných kondicionérov a masiek.

Ak trpíte lámavosťou vlasov počas tehotenstva alebo dojčenia, môže ísť o prirodzený stav, ktorý časom ustúpi a nevyžaduje si žiadne ďalšie opatrenia okrem ľahkej prevencie, ako sú vhodné výživové doplnky a hydratačná kozmetika. Ak sa vypadávanie vlasov objaví náhle, zvyčajne to poukazuje na nejaký problém alebo zmeny v organizme, ako je stres, nesprávna výživa alebo hormonálne a zdravotné zmeny. Preto je potrebné, aby ste odhalili príčinu. V prípade, že trpíte lámavosťou vlasov už dlhší čas, pomôže vám zvýšiť starostlivosť o vlasy a celé telo.

Domáca liečba a starostlivosť

Pri domácej liečbe lámavosti vlasov je dôležité zamerať sa na posilnenie a hydratáciu vlasov. Používanie prírodných olejov, ako je arganový olej, kokosový alebo olivový olej, môže pomôcť obnoviť lesk a pružnosť vlasov. Domáce masky, ktoré kombinujú prírodné zložky, ako sú vajcia, avokádo alebo med, môžu poskytnúť hĺbkovú výživu a pomôcť obnoviť poškodené vlasy. K celkovému zlepšeniu stavu vlasov prispieva aj jemné česanie a minimalizácia mechanického poškodenia.

Profesionálne riešenia

Na riešenie problému lámavosti vlasov môže byť vhodné vyhľadať aj pomoc odborníkov, ako sú kaderníci a dermatológovia. Profesionálne kadernícke zásahy, ako sú špeciálne vlasové kúry a masky, môžu pomôcť obnoviť zdravie a vitalitu vašich vlasov. Dermatológ môže odporučiť špeciálne produkty alebo ošetrenia na odstránenie príčin lámavosti vlasov, ako sú výživové doplnky, lieky alebo terapie na zlepšenie zdravia pokožky hlavy.

Výživová podpora

Výživa zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia vlasov. Zahrnutie dostatočného množstva proteínov, vitamínov, minerálov a esenciálnych mastných kyselín do stravy môže podporiť rast a pevnosť vlasov. Vitamíny skupiny B, najmä biotín, sú pre zdravie vlasov nevyhnutné. Rovnako minerálne látky, ako železo, zinok a síra, prispievajú k pevnosti a odolnosti vlasov. Konzumácia potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ako sú ryby a orechy, môže podporiť hydratáciu vlasov a zlepšiť ich celkovú kvalitu.

Záver

Lámanie vlasov môže byť frustrujúcou skúsenosťou, ale našťastie existuje mnoho spôsobov, ako tomuto problému predchádzať a liečiť ho. Kľúčom je pravidelná starostlivosť, používanie šetrných vlasových prípravkov a zdravý životný štýl. Nezabudnite tiež, že ak problémy pretrvávajú, je najlepšie poradiť sa s odborníkom.

Zdroje

https://www.a­ad.org/public/di­seases/hair-loss/insider/stop-damage

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/325026

https://online­library.wiley­.com/doi/full/10­.1111/j.1473–2130.2004.00064.x

https://www.fo­ligo.cz/lamave-vlasy/

https://www.me­er.care/articles/ha­ir-breakage