Cukrovka/Diabetes: komplexný sprievodca

Diabetes mellitus, známy aj ako cukrovka, je skupina metabolických porúch charakterizovaných vysokou hladinou cukru v krvi počas dlhšieho obdobia (hyperglykémia). Ak sa nerieši s lekárom, môže spôsobiť množstvo chronických komplikácií v oblasti kardiovaskulárneho systému, nervov, obličiek, pečene a zraku. Medzi typické prejavy patrí diabetická noha.
 

Obsah

1. Čo sa deje pri cukrovke?
2. Typy cukrovky
3. Príznaky cukrovky
4. Diagnostika cukrovky
5. Príčiny vzniku cukrovky
6. Diabetes a poruchy metabolizmu tukov
7. Dietné doplnky a cukrovka
   1. Doplnky stravy znižujúce glykémiu
   2. Doplnky, ktoré ovplyvňujú odolnosť organizmu voči inzulínu
   3. Prísady ovplyvňujúce hladinu tukov v krvi
8. Záver
9. Zdroje

Čo sa deje pri cukrovke?

Najprv si musíme povedať niečo o hlavnom probléme cukrovky, a to o cukre. Konkrétne ide o jednoduchý cukor nazývaný glukóza, ktorý naše telo využíva ako hlavný zdroj energie. Keď konzumujeme potravu, naše telo rozkladá zložité sacharidy na tieto jednoduché cukry, ktoré sa potom vstrebávajú do krvného obehu. Navyše v mnohých priemyselne spracovaných potravinách dnes konzumujeme jednoduché cukry priamo, a to v nadmernom množstve.

Problémom cukrovky je, že bunky nedokážu účinne reagovať na inzulín alebo je jeho produkcia nedostatočná. V takýchto prípadoch sa glukóza jednoducho nemôže dostať do buniek a hromadí sa v krvi. To vedie k vysokej hladine cukru v krvi a následne k vzniku chronických komplikácií.

Typy cukrovky

Diabetes je chronické ochorenie, pri ktorom telo nie je schopné správne regulovať hladinu glukózy v krvi. V závislosti od príčiny tejto neschopnosti existujú dva základné typy cukrovky alebo diabetu:

Okrem cukrovky 1. a 2. typu existujú ešte dva špeciálne typy:

Príznaky cukrovky

Príznaky cukrovky sa môžu líšiť v závislosti od typu cukrovky, pričom prediabetes a tehotenská cukrovka sú navonok bezpríznakové. Pri cukrovke 1. aj 2. typu možno pozorovať nasledujúce všeobecné príznaky:

Ak máte niektorý z týchto príznakov, je vhodné poradiť sa s lekárom, najmä ak máte rizikové faktory cukrovky (obezita, nedostatok pohybu, rodinná anamnéza).

Diagnostika cukrovky

Ak si myslíte, že máte cukrovku, neváhajte a choďte rovno k lekárovi. Iba on vykoná základné vyšetrenie a stanoví vám presnú diagnózu. Vyšetrenia sa nemusíte báť, vykonáva sa buď z krvi, alebo z moču.

Príčiny vzniku cukrovky

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu prispieť k vzniku cukrovky. Medzi hlavné dôvody patria:
 

• Genetika: Rodinná anamnéza cukrovky môže zvýšiť riziko vzniku ochorenia.
• Obezita: Nadmerná telesná hmotnosť, najmä v oblasti brucha, je hlavným rizikovým faktorom vzniku cukrovky 2. typu.
• Nedostatok fyzickej aktivity: Sedavý spôsob života môže prispievať k vzniku inzulínovej rezistencie.
• Nezdravá strava: Konzumácia potravín s vysokým obsahom jednoduchých cukrov a tukov môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky.
   

Dôležité je si uvedomiť, že aj keď máte jeden alebo viac rizikových faktorov, neznamená to, že sa u vás automaticky vyvinie cukrovka. Zdravý životný štýl môže výrazne znížiť riziko vzniku tohto ochorenia.

Poruchy metabolizmu cukrov a tukov

Vysoká hladina glukózy v krvi môže viesť k zvýšenej produkcii tukov, čo vedie k ich hromadeniu v pečeni a iných orgánoch. To potom môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Konkrétne ide o tzv. nealkoholovú tukovú chorobu pečene, ktorá môže viesť k cirhóze pečene.

Zvýšený LDL (zlý) cholesterol a znížený HDL (dobrý) cholesterol tiež zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Nadmerné množstvo tuku v krvi môže viesť k upchávaniu a kôrnateniu tepien (ateroskleróza).

Z hľadiska ich účinku na cukrovku možno výživové doplnky rozdeliť do niekoľkých skupín:

1. Doplnky stravy znižujúce glykémiu

2. Doplnky, ktoré ovplyvňujú odolnosť organizmu

3. Prísady ovplyvňujúce hladinu tukov v krvi

Záver

Diabetes typu 2 sa často považuje za civilizačnú chorobu, pretože úzko súvisí s dnešnou nezdravou stravou, obezitou a nedostatkom pohybu. V mnohých vyspelých krajinách vrátane Slovenskej republiky sa očakáva, že v nasledujúcich rokoch bude jej výskyt v populácii naďalej narastať. Cukrovke predchádza výskyt tzv. prediabetu, ktorý dnes lekári často diagnostikujú aj u ľudí po tridsiatke. Prediabetes je niekoľkoročné okno zvýšenej hladiny cukru v krvi, kedy sa dá rozvoju cukrovky ešte zabrániť úpravou životného štýlu. Hoci sa neprejavuje žiadnymi príznakmi, možno ju odhaliť pri vyšetrení u všeobecného lekára.

Inou kapitolou je cukrovka 1. typu, ktorá sa zvyčajne prejavuje v detstve a vychádza z úplne iných príčin. Nedá sa jej nijako predísť, avšak pri správnej starostlivosti a dodržiavaní pokynov lekára sa prognóza nelíši od bežnej populácie. Dočasná tehotenská cukrovka sa môže u niektorých tehotných žien vyskytnúť pomerne zriedkavo a je potrebné ju riešiť v záujme zdravia dieťaťa.

Tento článok slúži len na edukačné účely a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Zdroje

https://www.nzip­.cz/clanek/445-cukrovka-2-typu-co-to-je-a-jak-se-leci

https://www.who­.int/health-topics/diabetes

https://porgyn­.fnol.cz/uplo­ads/composer/nyz­nvf5ro7-PORGYN_Gestac­ni%20DM.pdf

https://www.he­althline.com/nu­trition/cinna­mon-and-diabetes

https://www.ma­yoclinic.org/di­seases-conditions/di­abetes/symptoms-causes/syc-20371444

https://www.he­althdirect.gov­.au/diabetes

https://idf.org/

https://diabe­tes.org/about-diabetes

https://www.he­alth.harvard.e­du/topics/dia­betes