Ashwagandha - BIO (3 produktov)

Ashwagandha (Whitania Somnifera) prezývaná aj ako „indický ženšen“ sa radí medzi jednu z najmocnejších bylín ajurvédskej medicíny (tradičná indická medicína). Ashwagandha patrí medzi adaptogény skúmané a v ajurvéde využívané viac ako 2500 rokov. Dokáže si poradiť s emocionálnym aj fyzickým stresom, často sa tiež skloňuje v spojení so štítnou žľazou, úzkosťami a imunitným systémom. Na Pilulke zaobstaráte Ashwagandhu vo forme kapsúl, prášku alebo tinktúry.

Čo sú adaptogény?

Adaptogén je pojem z alternatívnej medicíny. Adaptogénne rastliny dokážu udržovať rovnováhu hormónov a imunitného systému. Údajne zvyšujú odolnosť organizmu proti stresovým situáciám (úzkosť, poranenia alebo telesná únava). Vie sa výborne prispôsobiť zmeneným podmienkam.

Účinky ashwagandhy (ašvagandy)

Desiatky štúdií preukázali pozitívne účinky ashwagandhy na ľudský organizmus. Táto silná bylina preukázala neuveriteľné výsledky pri znižovaní hladín kortizolu a vyrovnávaní hormónov štítnej žľazy. Siahnuť by po nej mal ten, kto sa orientuje na komplexnú podporu a vzpruhu organizmu alebo na zvýšenie športového výkonu.

S čím môže ashwagandha pomôcť?

• Zníženie stresu: Ashwagandha sa ukázala ako účinná pri znižovaní hladiny kortizolu, hormónu spojeného so stresom.
• Podpora funkcie štítnej žľazy: Pre veľa ľudí, ktorí bojujú s hypofunkciou štítnej žľazy, môže byť ashwagandha efektívnym riešením.
• Zlepšenie pamäte a kognitívnych funkcií: Môže pomôcť podporiť pamäť a kognitívne funkcie, a to aj u starších osôb.
• Zmiernenie únavy nadobličiek: Používa sa najmä na zníženie zápalu a unavené nadobličky.
• Zvýšenie sily a energie: Ashwagandha sa ukázala ako účinná pri zvyšovaní sily a vitality, čo môže byť užitočné pre športovcov alebo pre osoby so zníženou fyzickou kondíciou.

Ako sa ashwagandha užíva?

Najčastejšou formou, v ktorej sa ašvaganda užíva je prášok alebo kapsule. Odporúčaná denná dávka sa môže líšiť podľa konkrétneho produktu, najčastejšie sa však pohybuje medzi 300-500 mg. Na lačno môže ashwagandha spôsobiť zažívacie problémy, preto sa odporúča užívanie vždy po jedle.

Nezabúdajte na to, že aj keď je ashwagandha bezpečná a netoxická rastlina, môže v niektorých prípadoch spôsobiť nežiaduce účinky. Nie je napríklad vhodná pre tehotné a dojčiace ženy. Pokiaľ užívate pravidelne nejaké tabletky, najskôr sa poraďte so svojím lekárom, či je vhodné kombinovať ich s ashwagandhou.

Užívatelia si najviac obľúbili rady VitaHarmony. Najlepšie hodnoteným výrobkom je VitaHarmony Ashwagandha 450 mg 80 tabliet.