80% whey proteíny - BiotechUSA - Bez laktózy (1 produktov)

Pre všetkých, ktorí športujú, je dôležitý dostatočný príjem proteínov (bielkovín), nielen k budovaniu a rastu svalovej hmoty, ale aj k regenerácii svalstva. Naše telo si bielkoviny nedokáže samo vytvárať a následne ich ukladať, ako napríklad tuky, ale prijímame ich len z normálnej stravy. Bežne nám stačí denná prijatá dávka, ale pri zvýšenej športovej aktivite potrebujeme aj zvýšený príjem bielkovín. Proteíny sa radia medzi doplnky stravy a vyberať môžeme z niekoľkých druhov, napr. CFM proteín, hydro proteíny, pre vyznávačov zdravého životného štýlu prírodné proteíny (vegan proteíny, ryžové proteíny), proteíny na noc alebo proteíny pre ženy. Whey proteíny navyše ponúkajú mnoho rôznych príchutí, ako napríklad čokoládový proteín, vanilkový proteín, karamel, pistácie a ďalšie. Vyberať môžete tiež z kategórie proteínové špeciality a raňajkové zmesi k dopĺňaniu bielkovín vo forme desiaty počas celého dňa.

Proteínové prípravky:

• Proteínové tyčinky (Protein bar)
• Raňajkové zmesi - pancakes, arašidové a orechové masla
• Proteínové nápoje

Čo je whey proteín 80?

Whey proteíny, čiže srvátkové proteíny, patria medzi najobľúbenejšie a najpoužívanejšie proteíny. V oblasti srvátkových proteínov máme niekoľko druhov podľa koncentrácie bielkovín a stráviteľnosti. Medzi tie najkvalitnejšie sa radia whey proteíny 100 a whey proteíny 80. Môžeme teda povedať, že proteíny whey 80 obsahujú vysoké percento srvátkového koncentrátu bez zbytočných prídavkov, sú nedenaturované a majú vysokú biologickú hodnotu. Obsahujú viac ako 80% bielkovín. Medzi tie najlepšie proteíny sa radia CFM proteíny - zaručujú maximálnu čistotu a oddelenie bielkovín od nežiaducich látok.

Výhody:

• Najpredávanejší proteín v pomere cena / účinnosť
• Ultra čistá kvalita
• Vhodný pre športovcov i nešportovcov
• Rýchla stráviteľnosť
• Príchute

Nevýhody:

• Nevhodný pre osoby s intoleranciou na laktózu
• Vyššia cena ako u rastlinných proteínov
• Vyššia záťaž pre životné prostredie

Srvátkové proteíny delíme na tri typy:

• Koncentrát (70-80% bielkovín)
• Izolát (85% a viac bielkovín)
• Hydrolyzát (70-80% bielkovín)

Ako užívať a dávkovať whey proteín?

Univerzálne dávkovanie neexistuje. Ku správnemu účinku proteínu je potrebné správne načasovanie. Užívanie proteínov nie je len o tom vybrať príchuť, naplniť shaker na proteín a vypiť. Denný príjem bielkovín by mal byť okolo 0,5 - 2,5 g na kilogram telesnej hmotnosti - horná hranica sa potom týka profesionálnych športovcov a kulturistov. Ďalším faktorom v dávkovaní proteínov je príjem bielkovín v bežnej strave, od čoho si potom odvodíme dávkovanie konkrétneho produktu. Dávkovanie bielkovín ovplyvňuje aj pohlavie, vek, váha, diéty... K tomu všetkému musíme prizerať, takže dávkovanie uvedené na konkrétnom suplemente je skôr orientačné. Ako teda postupovať? Prvým krokom je výpočet potrebnej dennej dávky, ktorá sa bude líšiť u rekreačných a silových športovcov. Ďalej výpočet denného príjmu bielkovín z bežnej stravy. Nezabúdajte, že proteíny je potrebné užívať v tréningové aj netréningové dni a na dostatočnú hydratáciu.

Užívatelia si najviac obľúbili rady BiotechUSA. Najlepšie hodnoteným výrobkom je BioTech Iso Whey Zero /Native/ (sáčok) slaný karamel 500 g.