Ako používať medzizubnú kefku? Ako čistiť medzizubný priestor?

Čistenie medzizubných priestorov by malo byť pre každého súčasťou základnej dentálnej hygieny. Veď práve v týchto zle dostupných miestach sa počas dňa usadzujú zvyšky potravy, a keď sa nevyčistia, majú za následok množenie baktérií, ktoré leptajú zubnú sklovinu a spôsobujú zubné kazy.

Medzizubná kefka predchádza vzniku zubných kazov. Neľakajte sa, ak v prvých dňoch používania medzizubnej kefky vám začnú ďasná trochu krvácať. Neznamená to, že vám kefka ďasná poranila, ale že máte starý zápal, ktorý spôsobil bakteriálny povlak. Približne po týždni by sa problém mal vyriešiť a ďasná by už nemali krvácať.

Neexistuje žiadny určitý štandard. Všetko záleží od konkrétneho druhu kefky a miery jej opotrebovania. Pokiaľ však kefka vykazuje akékoľvek výraznejšie opotrebenie, ako ohnutie vlákien alebo ich rozstrapkanie, tak ju, samozrejme, ihneď vymeňte za novú.

Nie je potrebné to s čistením nijako preháňať. Zároveň nie je ideálne, ani ak by ste sa s čistením príliš ponáhľali. Optimálne je situácia, keď sa riadite jednoduchým pravidlom čistenie „raz tam, raz späť“. Keď týmto spôsobom prejdete celú ústnu dutinu, tak vám bude čistenie bohato stačiť a budete mať vyhraté.

Kľúč k úspešnému čisteniu medzizubných priestorov spočíva v správnej technike čistenia a v správne zvolenej veľkosti medzizubnej kefky. Všetky medzery medzi zubami nie sú rovnako veľké, a tak je potrebné používať viac veľkostí kefiek. Príliš malá kefka nevyčistí medzizubný priestor správne a príliš veľká, naopak, môže poškodiť ďasno. S výberom správnej veľkosti sa preto radšej obráťte na svojho zubného lekára alebo dentálnu hygieničku, ak si nie ste sami stopercentne istí.

Dentálna niť vám skvele poslúži na dočistenie dentálneho žliabku okolo zubov aj pod ďasnom. Je ideálna na dočistenie medzizubných priestorov, kde je problém sa dostať klasickou medzizubnou kefkou. Tento problém väčšinou nastáva v prípade predných dolných a horných zubov, ktoré k sebe tesne priliehajú, alebo ak máte krivé zuby. Keďže dospelému človeku sa netvoria zubné kazy na plôškach zubov, ale práve v medzizubných priestoroch. Preto je dentálna niť nenahraditeľný pomocník, ktorý účinne odstraňuje povlak a chráni zuby pred tvorbou zubného kazu.

Záleží na vašej osobnej preferencii. Voskovaná niť má povlak, ktorý jej uľahčuje kĺzať v medzizubných priestoroch a je skôr vhodná pre tých z vás, ktorí s čistením niťou ešte len začínajú. Nevoskovaná niť povlak nemá, takže je tenšia a oproti voskovanej niti však menej efektívnejšie odstraňuje zubný povlak a tiež nebudete počuť jemné vŕzganie, ktoré značí, že je medzizubný priestor čistý.

Používanie dentálnej nite vyžaduje určitú zručnosť, ktorú je potrebné nacvičiť. Odtrhnite si cca 40 cm nite a naviňte okolo prostredníka každej ruky. Niť držte napnutú medzi bruškami palca a ukazováka (vzdialenosť od seba by mala byť cca 2,5 cm). Jemným kolísavým pohybom zaveďte niť medzi zuby. Keď sa dostanete na líniu ďasien, tak niť zahnite do tvaru písmena C okolo každého zuba. Zub objímte a pracujte jemným stieracím pohybom smerom hore a dolu.

Pokiaľ s používaním nite začínate, vyberte si voskovanú niť. Lepšie sa s ňou pracuje a kĺže medzi zubami. Pokiaľ však máte veľmi tesné medzizubné priestory, vyberte niť, ktorá je vyrobená zo superhladkého teflónu. Ak ste pokročilejší používateľ, vyberte nevoskovanú niť. V prípade nejasností s výberom alebo použitím sa nebojte obrátiť na svojho zubného lekára či dentálnu hygieničku.

Všeobecne je odporúčané dentálnu niť používať raz denne, a to večer. Môžete ju, samozrejme, použiť podľa potreby aj počas dňa, ak vám v medzizubnom priestore uviazne kúsok jedla. Pravidelným používaním výrazne znižujete riziko ochorenia ďasien.

Dentálnu niť môžete používať kedykoľvek. Neexistuje správny čas. Používajte ju, keď vám to najviac vyhovuje. Ráno, po obede alebo večer. To je na vás. Dôležité je hlavne to, že ju používate.

Ani v tomto prípade nie je jednoznačne dané, kedy je najlepšie dentálnu niť použiť. Ak niť použijete pred vyčistením zubov kefkou, tak niťou odstránite zvyšky potravy z medzizubných priestorov a zubná kefka všetko pekne zmyje. Iní však zase odporúčajú použitie až po vyčistení zubov kefkou, pretože fluorid v zubnej paste napomáha dostupnosti medzizubných priestorov.

Výrobcovia ponúkajú k ústnym sprchám veľké množstvo rôznych koncoviek (trysiek) a každá je určená na čistenie iného povrchu. Existujú špeciálne trysky na strojčeky alebo na čistenie jazyka. Vždy však záleží na konkrétnom výrobcovi a typu sprchy, preto je nutné si kompatibilitu overiť na webe výrobcu alebo v pribalenom manuáli.

Všeobecne však platí, že hlavice Philips Sonicare sú vzájomne kompatibilné. Na druhú stranu hlavice značky Dr. Mayer je možné použiť len na konkrétne modely.

V prípade klasických celoplastových trysiek postačí výmena raz za cca 6 mesiacov. Trysky s akýmikoľvek vláknami alebo silikónovými výstupkami sa menia obvykle po 3 mesiacoch. Ústna sprcha by mala prechádzať pravidelnou hygienou a odvápnením. Na tieto účely je vhodný prípravok Redesept. Odvápnenie je vhodné vykonávať v rozmedzí 6 – 18 týždňov podľa frekvencie používania prístroja a tvrdosti vašej vody. Čím je voda tvrdšia, tým by sa mal Redesept používať častejšie.

Starostlivosť o medzizubné priestory niťou či medzizubnými kefkami by mala byť základom dentálnej hygieny každého z nás. Pokiaľ vám však čistenie kefkou alebo zubnou niťou z akéhokoľvek dôvodu nevyhovuje, môžete skúsiť ústnu sprchu. Čistenie s ňou je vhodné aj pre začiatočníkov, deti, je rýchle a navyše jednoduché. Ústna sprcha je navyše tou najúčinnejšou domácou formou starostlivosti o zuby a medzizubné priestory. Podľa štúdií je až o 50 % účinnejšia v porovnaní s dentálnou niťou.

Záleží na osobnej preferencii. Pred čistením zubov kefkou môže ústna sprcha uvoľniť zvyšky jedla a uľahčiť ich následné odstránenie. Po čistení zubnou kefkou môže ústna sprcha vypláchnuť zvyšky jedla z ťažko prístupných miest.

Nie. Pravidelným používaním ústnej sprchy predchádzate problémom s ďasnami a, naopak, dochádza k ich prekrveniu, ktoré preukázateľne zlepšuje ich stav už po 14 dňoch používania. Je vhodná pre všetky osoby, ktoré trpia na zápaly alebo krvácanie ďasien.

Medzi najpredávanejšími a najkvalitnejšími sprchami na Pilulke vždy objavíte produkty značky Philips Sonicare alebo Oral-B. Alternatívou k týmto značkám môže byť tiež výrobca Dr. Mayer.

Celosvetovo najpopulárnejší výrobca ústnych spŕch je však značka Waterpik. Jej ústne sprchy sú často odporúčané zubnými lekármi na potlačenie paradentózy a môže sa pýšiť viac ako 45 klinickými štúdiami. Značka je držiteľom „Seal of ADA“ (Pečať Americkej dentálnej asociácie). Ústne sprchy vyrába v niekoľkých vyhotovenich: rodinné, osobné a cestovné. Waterpik taktiež vyrába ústne sprchy v kombinácii so sonickou kefkou, ktoré sú o 70 % efektívnejšie ako obyčajné čistenie sonickou kefkou.

Záleží na vašich preferenciách. Ústne sprchy rozlišujeme 3 druhy. Stolové ústne sprchy sú pre pokročilých používateľov a zaberajú viac miesta. Disponujú rôznymi nastaveniami tlaku vody, väčšou nádržkou na vodu a úložným priestorom na hlavice. Cestovné ústne sprchy majú zabudovanú nádržku na vodu priamo v rukoväti. Hodia sa na čistenie aj masáž ďasien. Ideálne pre menej náročných používateľov a cestovateľov. Ústne (orálne) centrum tiež zaberá viac miesta, pretože obsahuje aj elektrickú zubnú kefku.

Áno. Vzhľadom na to, že si môžete na ústnej sprche zvoliť rôzne intenzity čistenia, je vhodná aj na starostlivosť o fixný strojček. Výrobcovia ponúkajú aj špeciálne trysky na čistenie strojčeka.