100% whey proteíny (5 produktov)

Užívanie proteínov je obľúbený spôsob, ako do jedálnička zaradiť bielkoviny. Tie sú základnou zložkou všetkých živých organizmov, napomáhajú k nárastu a tvorbe svalovej hmoty. Naše telo ich nevie samo vytvárať a ukladať do zásoby, prijímame ich len z bežnej stravy vo forme živočíšnej aj rastlinnej. U športovo aktívnych jedincov je zvýšená potreba bielkovín, preto ich dopĺňajú formou proteínových nápojov, tyčiniek, kašou. Pre pestrosť jedálnička môžete ďalšie produkty vyberať v kategórii proteínove špeciality a raňajkové zmesi.

Čo je whey proteín 100?

Whey proteíny 100 - vyrobené CFM metódou, ktorá je medzi proteínovými koncentrátmi číslo jedna - sú najobľúbenejšími a najvyhľadávanejšími proteínmi medzi vytrvalostnými športovcami. Tento proteín je kompletne získaný z nedenaturovanej srvátky najlepšej kvality bez obsahu cukru. Na najvyššie priečky obľúbenosti sa dostali vďaka svojej skvelej chuti, dobrej stráviteľnosti a vysokej biologickej hodnote. Prakticky ide o srvátkové proteíny, s vysokým obsahom bielkovín, bohatých na esenciálne aminokyseliny, ktoré telo nedokáže samo vytvoriť. Srvátkové proteíny sa radia medzi najúčinnejšie, podporujú rast a regeneráciu svalovej hmoty, ale aj podporujú chudnutie počas diéty, tu potom volíme proteíny na chudnutie. Produkty 100% whey proteíny nie sú vhodné len na konzumáciu po športovej aktivite, u vyťažených športovcov sa uplatní aj ráno pri raňajkách alebo na desiatu. Medzi veľmi obľúbené produkty z tejto rady proteínov patrí Nutrend proteín a Deluxe proteín.

Pre tých, ktorí patria medzi vyznávačov vege a živočíšne proteíny pre nich nepripadajú do úvahy, sú v ponuke vegan proteíny - rastlinné bielkoviny ideálne pre vegánov, vegetariánov a jedincov trpiacich intoleranciou na laktózu. Ďalšími proteínmi z rastlinných zdrojov sú konopné proteíny, ryžové proteíny a hrachové proteíny.

CFM metóda - skrížená filtrácia cez keramické filtre - oddelenie srvátky od nežiaducich zložiek, ako sú mliečny tuk a laktóza (denaturované bielkoviny) už pri nízkych teplotách. Filtrácia môže prebiehať viackrát, oddelenie nežiaducich zložiek je tým pádom oveľa efektívnejšie.

• Minimum denaturovaných bielkovín
• Zachovanie biologickej účinnosti
• Bez použitia chemikálií

Ako užívať whey proteín?

Dávkovanie bielkovín sa nedá presne určiť, záleží od viacerých faktorov, ako je váš príjem bielkovín z bežnej stravy, hmotnosti, pohlavia, veku, športovej aktivity počas dňa atď.

Pri každej aktivite a záťaži potreba bielkovín stúpa.

Dávkovanie

Pri dávkovaní proteínu by sme sa mali riadiť vstupnými informáciami, či sa jedná o muža, či ženu a ďalej tréningovou aktivitou, resp. pohybovou záťažou.

Všeobecne odporúčaná denná dávka u bežnej populácie a rekreačných športovcov je 1 g bielkoviny na 1 kg telesnej hmoty, čo je spravidla bežná denná dávka prijímaná v strave. U športovo aktívnych ľudí je odporúčané množstvo 2-3 g na 1 kg telesnej hmotnosti. Samozrejme záleží na športovej záťaži a fáze tréningu. Vyvarujte sa nadmernému dávkovaniu proteínov a vždy sa riaďte pokynmi uvedenými na obale.

Užívatelia si najviac obľúbili rady GymBeam. Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam True Whey Protein vanilla stevia 1000 g.