Späť na všetky epizódy

Skĺbiť vysokú manažérsku pozíciu spojenú s maximálnym pracovným nasadením, stresom aj trvalým nedostatkom času so zdravým životným štýlom je pre mnohých ľudí z tejto brandže tak trochu fatamorgána. Pôvodne profesiou stavebný inžinier, niekdajší vrcholový manažér Nokie, úspešný biznismen v rámci projektu Kasa.cz, zakladateľ a spolumajiteľ spoločnosti Pilulka – Petr Kasa, má vlastný recept, ktorý mu vyhovuje a nemenil by ho.

Obsah

Preč s emocionálnymi upírmi
Informačná explózia pod kontrolou
Viera ako palivo pre vaše ciele
Pohyb na čerstvom vzduchu
Prevencia základ štátu

Svoj kalendár si celé roky plánuje bez asistentky sám. O „svätej trojici“ odporúčaní väčšiny odborníkov, ako zdravo žiť – vhodnej strave, kvalitnom spánku a dostatku pohybu, ako sám hovorí, vôbec nediskutuje. Rozšíril si ju však o ďalšie tri. Celkom šesť bodov sa snaží dodržiavať a dáva si na nich podľa svojich slov „najväčšieho bacha“. Aj vďaka nim sa mu darí vybalansovať svoj profesný život s osobným.

Preč s emocionálnymi upírmi

Úplným základom je podľa neho odstrihnúť sa od negatívnych ľudí, ktorí stále len reptajú, všade vidia len problémy a vysávajú z nás energiu. „Ak žijete, s odpustením, medzi blbcami, nemôžete mať kvalitný život. Človek sa musí stýkať so zaujímavými, inšpiratívnymi a optimistickými ľuďmi,“ ponúka svoj pohľad Petr Kasa.

Informačná explózia pod kontrolou

V súčasnom svete totálnej informačnej explózie obmedzil aj kvantá prijímaných informácií. „Pred dvoma rokmi som sa rozlúčil s Instagramom, vlani som zmazal všetko na Facebooku. Na Twitteri sledujem len pár zaujímavých ľudí. Ukrajovalo mi to zo života viac, než som bol ochotný akceptovať,“ vysvetľuje svoj postupný únik zo sociálnych sietí a ochrannú clonu proti dnešnej informačnej smršti, v ktorej sa predovšetkým súčasná najmladšia generácia nedokáže zorientovať.

Viera ako palivo pre vaše ciele

Posledný šiesty bod má opretý o vieru. Nie o tú rýdzo sakrálnu (posvätnú), skôr o presvedčenie, že má zmysel robiť veci, ktorým človek verí. „Keď o niečom pochybujete alebo o niečom nie ste presvedčení, tak preč od toho. Bohužiaľ, veľa ľudí robí veci, ktorým neveria, len napríklad pre splatenie hypotéky či kúpu auta. Stanú sa svojimi vlastnými otrokmi,“ poukazuje P. Kasa na množstvo vyhorených a zničených ľudí, ktorí prechádzajú životnou premenou až vo chvíli, keď si uvedomia, čo je pre nich dôležité. To môže byť po piatich, ale aj po dvadsiatich rokoch.

Pohyb na čerstvom vzduchu

Nutný je podľa neho aj výraznejší návrat k prírode, čo sa okrem iného krásne kĺbi aj s pohybom. Aktivitou, ktorá v primeranej miere nášmu zdraviu prospieva. Peter Kasa cvičeniu vo fitnes centre neholduje, ale hrozne rád a pravidelne chodí. „Úplne naj je pre mňa prechádzka lesom. Mám ho hneď za domom a najlepšie si tam prečistím hlavu. V centre Prahy nepoužívam mestskú dopravu ani auto a tiež chodím. Za posledné 3 mesiace mám priemer 14 tisíc krokov denne, čo zo mňa kancelársku krysu asi nerobí,“ usmieva sa a dodáva, že v lete tiež lezie po horách a v zime lyžuje. „Nič lepšie, čo dodáva človeku energiu, než spánok a pobyt v prírode, nepoznám.“

Prevencia základ štátu

Pohľadom vrcholového manažéra spoločnosti Pilulka, ktorá tento rok oslávi 10 rokov pôsobenia na trhu, vidí obrovský potenciál predovšetkým v zdravotnej prevencii v prepojení s modernými technológiami. „Jeden pilier je, aby ľudia vedeli, kam a kedy majú ísť k lekárovi na preventívne prehliadky. Prirovnávam to k servisnej knižke od auta. Pri kúpe k nemu dostanete aplikáciu, kde vidíte stav oleja, opotrebenie brzdových doštičiek a okrem iného aj pokyn, kedy má ísť na ďalšiu garančnú prehliadku. Paradoxne sa tak staráme o autá viac ako o seba.“

České zdravotníctvo väčšinu z cca 500 miliárd investuje až do následnej starostlivosti v nemocniciach. Upozornenie na včasnú prevenciu vďaka využitiu moderných technológií/a­plikácií by malo pomôcť znížiť práve počet pacientov v nemocniciach napríklad až o polovicu. Vo finále môže zachrániť mnoho životov a ušetriť množstvo finančných prostriedkov. Pilulka už podobnú aplikáciu vyvinula a ponúka ju. „Druhým pilierom je využitie inej aplikácie, keď už človek ochorel. Tá môže robiť sprievodcu liečby, pomáhať lekárom (aj lekárnikom) zasiahnuť predovšetkým včas, aby nedošlo k nevratnému poškodeniu nášho zdravia,“ dodáva.