Bolesť kĺbov: príčiny, liečba a prevencia

Bolesť kĺbov z času na čas trápi každého. Je to jeden z najčastejších zdravotných problémov a môže vážne ovplyvniť kvalitu života postihnutých. Je dôležité pochopiť podstatu bolesti kĺbov a spôsob jej riešenia – od miernych prípadov, keď bolesť sama ustúpi, až po závažné degeneratívne ochorenia, ktoré si vyžadujú komplexnú liečbu.

Obsah

1. Anatómia kĺbu
2. Príčiny bolesti kĺbov
3. Symptómy spojené s bolesťou kĺbov
4. Diagnostika bolesti kĺbov
5. Liečba bolesti kĺbov
6. Prevencia bolesti kĺbov
7. Kedy navštíviť lekára
8. Záver

Anatómia kĺbu

Kĺb je miesto, kde sa stretávajú dve alebo viac kostí. Jeho úlohou je umožniť pohyb medzi kosťami a zároveň ich chrániť pred poškodením. Kĺby sú obklopené spojivovým tkanivom nazývaným kĺbové puzdro. Vo vnútri tohto puzdra sa nachádza kĺbový maz, ktorý pôsobí ako mazivo a chráni kĺb pred opotrebovaním.

• Kĺbová chrupavka: Kĺby sú zvyčajne pokryté chrupavkou, čo je tvrdý, ale pružný materiál, ktorý absorbuje nárazy a chráni kosti.
• Väzivá: Väzivá sú silné pásy spojivového tkaniva, ktoré spájajú kosti a udržujú kĺby na svojom mieste. Vďaka nim sú kĺby stabilnejšie.
• Svaly a šľachy: Svaly pohybujú kĺbmi, zatiaľ čo šľachy spájajú svaly s kosťami.

Zdravý kĺb je kľúčom k pohodlnému a pružnému pohybu. Keď je kĺb poškodený alebo vystavený chronickému zápalu, môže dôjsť k bolesti a obmedzeniu pohybu.

Príčiny bolesti kĺbov

Existuje mnoho rôznych príčin bolesti kĺbov, od akútnych zranení po chronické ochorenia. Tu je niekoľko z najbežnejších príčin:

• Osteoartróza: De­generatívne ochorenie kĺbov, pri ktorom dochádza k opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. Je to najčastejšia príčina bolesti kĺbov u starších osôb.
• Reumatoidná artritída: Autoimunitné ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť a zápal v mnohých kĺboch tela.
• Dna: Pri tomto ochorení sa v kĺboch ukladajú kryštály kyseliny močovej, čo spôsobuje akútnu bolesť a zápal.
• Zranenie: Zlomeniny, vykĺbenie, natiahnuté väzy a svaly môžu všetky spôsobiť bolesť kĺbov.
• Infekcia: Niektoré baktérie alebo vírusy napadajú kĺby a spôsobujú artritídu.
• Ochorenie: Niektoré systémové ochorenia, ako je lupus, môžu spôsobiť bolesť kĺbov.

Symptómy spojené s bolesťou kĺbov

Otok

Kĺb môže byť opuchnutý a môžete v ňom cítiť napätie.

Diagnostika bolesti kĺbov

Diagnostika zahŕňa anamnézu, fyzikálne vyšetrenie lekárom s cieľom určiť stav vašich kĺbov a vaše schopnosti a rozsah pohybu. Krvné testy sa používajú na stanovenie prítomnosti zápalových markerov alebo na diagnostiku špecifických ochorení, ako je reumatoidná artritída. Na vylúčenie zlomenín a diagnostikovanie problémov vo vnútri a v okolí kĺbu vás lekár pošle na röntgenové vyšetrenie, MRI alebo CT.

Liečba bolesti kĺbov

Liečba bolesti kĺbov sa líši v závislosti od príčiny bolesti. Tu sú niektoré bežné spôsoby liečby:

• Lieky: analgetiká a protizápalové lieky pomáhajú zmierniť bolesť a zápal. V prípade reumatoidnej artritídy sa predpisujú lieky na úpravu priebehu ochorenia.
• Fyzioterapia: Cvičenie a fyzikálna terapia posilnia svaly okolo postihnutého kĺbu, uvoľnia stuhnuté miesta a znížia opuch, čo nakoniec vedie k zníženiu bolesti.
• Alternatívne terapie: Akupunktúra, masáže a iné alternatívne terapie môžu niektorým ľuďom pomôcť zmierniť bolesť kĺbov.
• Operácia: Ak je kĺb vážne poškodený, riešením je často operácia, napríklad výmena kĺbu.

Prevencia bolesti kĺbov

Hoci niektorým príčinám bolesti kĺbov nemožno úplne zabrániť, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste minimalizovali riziko problémov s kĺbmi:

• Udržujte si primeranú hmotnosť: Nadmerná hmotnosť zvyšuje zaťaženie kĺbov, najmä kolien, bedier a dolnej časti chrbta.
• Pravidelne cvičte: Fyzická aktivita pomáha posilňovať svaly okolo kĺbov, čím sa znižuje riziko zranenia.
• Pracujte ergonomicky: Používanie ergonomického nábytku a nástrojov môže pomôcť predchádzať bolestiam kĺbov, najmä zápästí a lakťov.
• Noste správnu obuv: Nosenie obuvi, ktorá podporuje chodidlá a klenbu, pomáha chrániť kĺby. Všetko totiž vychádza z miesta, kde stojíte – z vašich chodidiel.

Kedy navštíviť lekára

Ak máte bolesti kĺbov, je dôležité vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc. V prípade akútnej a intenzívnej bolesti kĺbov rozhodne na nič nečakajte. To isté platí, ak vás konkrétny kĺb bolí už niekoľko týždňov a nepomáha ani odpočinok. Niekedy môže byť bolesť kĺbov príznakom infekcie alebo iného ochorenia, ale zvyčajne to spoznáte, ak máte horúčku a cítite sa vyčerpaní. Samozrejme, najlepšie je ihneď po úraze navštíviť lekára, aby sa uistil, že nemáte nič zlomené alebo vážne poškodené.

Záver

Bolesť kĺbov je bežný problém, ktorý nemusí vždy znamenať niečo vážne. Musíte však navštíviť lekára, aby ste mali jasno v diagnóze. V niektorých prípadoch bolesť zmizne sama v priebehu niekoľkých dní, v iných prípadoch môžete mať ochorenie, ako je artritída alebo artróza, alebo potrebujete nový kĺb z dôvodu opotrebovania. Dodržiavajte zdravý životný štýl, pravidelne sa hýbte a vaše kĺby sa vám odmenia.

Ako sa vyhnúť bolesti kĺbov?

Zdroje