Pohybom uvoľňujeme endrofíny čiže hormóny šťastia, vďaka ktorým sa budeme cítiť lepšie.
Nielen, že vám to pomôže udržať si váhu, hlavne z dlhodobého hľadiska budete viac „fresh“ a budete mať viac energie.
Viete, že sa hovorí, že smiech predlžuje život? A vrásky smiechu sú tie najkrajšie známky toho, že si život užívate naplno.
K správnemu psychickému stavu a dobrej funkcii organizmu prispieva široká škála vitamínov a každý z nich má špecifické prínosy pre ľudskú schránku. Hoci by bolo najlepšie mať ich v tele všetky v ideálnom množstve, nie je tomu tak. Musíme ich preto vlastnou usilovnosťou organizmu dodávať. Ak budete dôslední, môžete sa čoskoro tešiť vitalite a nádhernej pokožke, ktorú vám budú všetci závidieť.
B2, B3, B6, B7 – dôležitý komplex vitamínov hlavne pre pleť je absolútnou nutnosťou. Iste si tiež z mladých rokov pamätáte radu mamičky, či babičky, ktorá odporúčala zjesť napríklad droždie a vyzrieť tak na pubertálne akné. Vitamín B má širokú škálu benefitov, zabraňuje vzniku akné, znižuje výskyt pigmentových škvŕn, zjednocuje tón pleti a hlavne, udržiava a podporuje dostatočnú hydratáciu pokožky.
Ľudské telo si samo nevie vitamín C syntetizovať, preto mu ho musíme dodávať „umelo“. Silný antioxidant preto určite nezabúdajte nielen vo forme šťavnatého ovocia a zeleniny, ale aj v kozmetických výrobkoch. Posilňuje imunitný systém, čo je aktuálne viac než žiadané. Mimo to bojuje so škodlivými voľnými radikálmi, ktoré sú jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pleti. Pre tvár bez vrások je celkovo dôležitým prvkom. Napomáha tiež k syntéze kolagénu. Vďaka nemu je potom pokožka viditeľne pevnejšia.