Cítite sa často unavení, skleslí, máte problémy so spaním a pleť sa vám zhoršila? Niet divu. Nášmu telu dávame občas poriadne zabrať – letná sezóna sa často nesie v mene bujarých párty, grilovaček a nočného života. To všetko má neblahý vplyv na náš organizmus, ktorý je potrebné zbaviť jedov. Začnite s detoxom a očistite svoje telo zvnútra.

Rovnako ako na jar vykonávame detox tela po náročnej zime a období sviatkov, na jeseň naopak pripravujeme organizmus na nápor zimy. Je potrebné povzbudiť zažívanie: pečeň, črevá i žalúdok. Jesenný / zimný detox je prispôsobený hlavne posilneniu imunity, aby sme naštartovali svoju obranyschopnosť na útok vírusov, bacilov a sychravého počasia vôbec.

Duo nabité živinami

Blahodarný kokos – keď zdravie chutí

Na imunitu i na pleť

Pitný režim je zásadným pravidlom každého detoxu. Odborníci odporúčajú vypiť aspoň 2,5 – 3 litre tekutín za deň. Vyhnite sa sladeným nápojom a alkoholu, ktorý do očistného procesu nezapadá. Dostatočné množstvo tekutín pomáha vyplavovať toxíny z tela a tiež sa vyhnete nepríjemným bolestiam hlavy, ktorými je detox často sprevádzaný.

Fenomén medzi čajmi

Horčík (magnézium) je dôležitým prvkom až pre 300 procesov v ľudskom tele a pre náš život je nenahraditeľný. A ako môže horčík ovplyvniť náš spánok? Horčík aktivuje parasympatikový nervový systém, ktorý pracuje najviac v spánku, takže sme vďaka nemu schopní lepšie relaxovať a odpočívať.